DÄ°YET SÜRECÄ° HAKKINDA GENEL BÄ°LGÄ°LER
TANIÅžMA
Online ya da yüz yüze görüÅŸmede ilk olarak sizlerin beslenme ve saÄŸlık durumu hakkında genel bilgileri konuÅŸuyoruz.
KONTROL SEANSLARI
Online ya da yüz yüze olarak gerçekleÅŸtirdiÄŸimiz ilk görüÅŸmeden sonra her hafta ya da iki haftada bir tartı ve mezura sonuçları ile kontrol görüÅŸmeleri yaparak listelerinizi deÄŸiÅŸtiriyorum. Yani sürekli aynı liste ile diyete devam etmiyorsunuz :)
DÄ°YET LÄ°STESÄ° OLUÅžTURMA
Beslenme ve saÄŸlık durumunuza en uygun ÅŸekilde alternatifler ve tarifleri içeren kısıtlayıcı olmayan beslenme listeleri hazırlıyorum.
İLETİŞİM
Diyet yapmak hiçbir zaman kolay olmadı, maalesef.
Yazdığım listeler kısıtlayıcı olmasa da zorlanabilirsiniz. Bu sebeple whatsapp üzerinden sürekli iletiÅŸim halinde olarak sizleri destekliyor olacağım :)
DÄ°YETÄ°N TAMAMLAYICI ÖGELERÄ°NÄ°N ANLATIMI
Diyet süreci yalnızca beslenme listesi hazırlamaktan ibaret deÄŸildir. Su tüketimi, egzersiz, uyku durumu vb. gibi birçok faktör sürecimizi etkiliyor. Bu sebeple saÄŸlıklı bir hayat için tüm bu konular hakkında genel bilgileri sizlere anlatacağım :)
.
.
ÖRNEK LÄ°STE
